Можно использовать предлагаемые техники и упражнения в виде тренировки, скрытой от посторонних глаз: например, вы ПРОСТО гуляете по улице или идёте по коридору здания, и никто даже не догадается, что на самом деле вы тренируетесь. Так, используя известную вам технику "упругого" шага, вы можете незаметно для окружающих зарядить своё тело энергией и бодростью, поднять себе настроение, а при необходимости - устранить плоскостопие, ведь такая ходьба великолепно укрепляет мышечный свод стопы. Ходьба "упругим шагом" оказывает благотворное воздействие и на функции внутренних органов (печени, почек, мочевого пузыря, желудка), которые получают при этом необходимую энергетическую подпитку. Механизм лечебного воздействия в данном случае объясняется тем, что именно через пальцы ног "проходят" меридианы "внутренней энергии", связанные с этими органами и управляющие их эмоциональным состоянием.
Точно так же рекомендуется использовать и "плывущий" шаг (или "шаг в воде"). Под "движениями в воде" понимаются любые движения, которые выполняются легко и расслабленно, создавая иллюзию перемещений в толще воды. Естественно, никакой воды представлять себе не нужно, в противном случае вы столкнётесь с искусственно созданной "вязкостью", которая будет мешать вам. Таким образом, если вы будете идти "плывущим шагом", то сразу же почувствуете особую лёгкость в теле, восхитительную невесомость и чувство парения.
Непродолжительная ходьба указанным образом способствует быстрому восстановлению сил, и, если вы научитесь быть расслабленным, то практически сразу оцените преимущества указанных видов самостоятельного тренинга. Не секрет, что в обычной жизни мы слишком много тратим энергии впустую, поэтому, если вы будете сохранять внутреннюю энергию благодаря осознанному расслаблению, то ваш организм сможет направить её на свои нужды (например, для лечения и восстановления сил). Заметьте, что для достижения цели вы специально ничего не делаете и не прилагаете лишних усилий, а наоборот, остаётесь полностью расслабленным.
Это принцип, когда цели достигаются минимальными усилиями, и не важно, что это: победа в реальном бою, исцеление от болезни или приобретение желаемых навыков и способностей или нечто другое.
Подъём и опускание невидимой руки
Стоя или сидя, попробуйте на уровне ощущений (словно вы совершаете настоящее движение) поднять, а потом опустить свою руку. Если поначалу у вас не будет получаться, то выполните движение физической рукой. Потом снова повторите движение, но уже - "невидимой". Обратите внимание, что это не должна быть работа вашего воображения, вы не должны визуализировать свою "руку"! Её необходимо именно чувствовать! Чувствование своей "невидимой руки" является ключом к правильному выполнению данного упражнения. Далее пробуйте выполнять круговые движения (или вращения) "энергетической рукой", причём обратите внимание на разогревание плечевого сустава. То же самое делайте и второй рукой, и двумя одновременно.
Вы словно выполняете невидимую гимнастику, и это полностью соответствует действительности. Такие же упражнения можно выполнять и любой другой частью тела, и даж е - всем телом!
Забегая вперёд, скажем, что овладение невидимыми энергетическими движениями дарит человеку настолько необычные возможности, что в это трудно поверить. Используя технику "невидимых энергетических движений, вы можете "двигать" любыми частями тела, и даже вставать и садиться, а на более высоких уровнях - ходить и даже бегать в своём "энергетическом теле", в то время как физическое тело будет оставаться неподвижным!!!
Техника "мягкого кулака"
Важно, чтобы вы овладели техниками остановки своих движений. Одно из простейших упражнений для достижения этого - нанесение ударов по жёсткой поверхности (например, по бетонной стене, по стволу дерева и пр.). В этом случае вы непроизвольно (рефлекторно) будете соразмерять силу и жёсткость своих ударов, чтобы не причинять себе боль, а такое возможно лишь при использовании "мягкого кулака".
Другой разновидностью "мягкого" кулака является его энергетически прозрачная форма. Вы должны сжимать кулак не слишком плотно. В этом случае в тренировочном спарринге вы не причините вреда своему напарнику, даже если случайно попадёте ему в голову. Это будет гарантией безопасности при работе на высоких скоростях. Важнейшее упражнение, обучающее умению вовремя останавливать атаки - "проработка фаз ударов". Нанесите любой удар на воздухе, а затем мысленно разбейте траекторию удара на 4 равных по длине отрезка, после чего выполняйте этот удар как бы по частям, начиная с самого близкого к себе.
Ваш удар должен быть сильным и резким!
Повторяйте его, постепенно осваивая всю его траекторию. Подобная наработка научит вас останавливать удар в нужный момент. Вы сможете избежать травм и одновременно приобретёте навыки обманных движений высокого уровня.
Обратите внимание на огромную нагрузку, которую оказывают на вас эти движения. С непривычки может даже сбиться дыхание, и вы быстро устанете, но со временем ваше тело приобретёт желаемую выносливость и крепость. "Проработку фаз удара" следует выполнять также и другими ударными формами (локтями, коленями, головой, пальцами и т.д.). Подобная тренировка подарит вам многое.
В первую очередь, навыки безопасной скоростной работы с напарником. Во-вторых, вы приобретаете способность вовремя останавливать свой удар, чтобы перенаправить его в другую зону. В-третьих, вы начинаете работать с потоками разрушительной энергии, которая продолжает своё движение даже при остановке удара. "Проработка фаз удара" может выполняться также различными видами оружия. Очень важно уметь вовремя останавливать удары, чтобы не травмировать напарника, или, наоборот, обмануть его, резко изменив траекторию удара.
Подъём и опускание невидимой руки
Стоя или сидя, попробуйте на уровне ощущений (словно вы совершаете настоящее движение) поднять, а потом опустить свою руку. Если поначалу у вас не будет получаться, то выполните движение физической рукой. Потом снова повторите движение, но уже - "невидимой". Обратите внимание, что это не должна быть работа вашего воображения, вы не должны визуализировать свою "руку"! Её необходимо именно чувствовать! Чувствование своей "невидимой руки" является ключом к правильному выполнению данного упражнения. Далее пробуйте выполнять круговые движения (или вращения) "энергетической рукой", причём обратите внимание на разогревание плечевого сустава. То же самое делайте и второй рукой, и двумя одновременно.
Вы словно выполняете невидимую гимнастику, и это полностью соответствует действительности. Такие же упражнения можно выполнять и любой другой частью тела, и даж е - всем телом!
Забегая вперёд, скажем, что овладение невидимыми энергетическими движениями дарит человеку настолько необычные возможности, что в это трудно поверить. Используя технику "невидимых энергетических движений, вы можете "двигать" любыми частями тела, и даже вставать и садиться, а на более высоких уровнях - ходить и даже бегать в своём "энергетическом теле", в то время как физическое тело будет оставаться неподвижным!!!
Техника "мягкого кулака"
Важно, чтобы вы овладели техниками остановки своих движений. Одно из простейших упражнений для достижения этого - нанесение ударов по жёсткой поверхности (например, по бетонной стене, по стволу дерева и пр.). В этом случае вы непроизвольно (рефлекторно) будете соразмерять силу и жёсткость своих ударов, чтобы не причинять себе боль, а такое возможно лишь при использовании "мягкого кулака".
Другой разновидностью "мягкого" кулака является его энергетически прозрачная форма. Вы должны сжимать кулак не слишком плотно. В этом случае в тренировочном спарринге вы не причините вреда своему напарнику, даже если случайно попадёте ему в голову. Это будет гарантией безопасности при работе на высоких скоростях. Важнейшее упражнение, обучающее умению вовремя останавливать атаки - "проработка фаз ударов". Нанесите любой удар на воздухе, а затем мысленно разбейте траекторию удара на 4 равных по длине отрезка, после чего выполняйте этот удар как бы по частям, начиная с самого близкого к себе.
Ваш удар должен быть сильным и резким!
Повторяйте его, постепенно осваивая всю его траекторию. Подобная наработка научит вас останавливать удар в нужный момент. Вы сможете избежать травм и одновременно приобретёте навыки обманных движений высокого уровня.
Обратите внимание на огромную нагрузку, которую оказывают на вас эти движения. С непривычки может даже сбиться дыхание, и вы быстро устанете, но со временем ваше тело приобретёт желаемую выносливость и крепость. "Проработку фаз удара" следует выполнять также и другими ударными формами (локтями, коленями, головой, пальцами и т.д.). Подобная тренировка подарит вам многое.
В первую очередь, навыки безопасной скоростной работы с напарником. Во-вторых, вы приобретаете способность вовремя останавливать свой удар, чтобы перенаправить его в другую зону. В-третьих, вы начинаете работать с потоками разрушительной энергии, которая продолжает своё движение даже при остановке удара. "Проработка фаз удара" может выполняться также различными видами оружия. Очень важно уметь вовремя останавливать удары, чтобы не травмировать напарника, или, наоборот, обмануть его, резко изменив траекторию удара.
Комментариев нет:
Отправить комментарий