Маятниковые движения представляют собой ритмичные раскачивания выбранной частью тела в какой-либо плоскости (чаще всего в вертикальной или горизонтальной). Движения должны быть одинаковой амплитуды в обе стороны. Опустите руку и начинайте раскачивать расслабленным кулаком из стороны в сторону, причём все движения вашей руки должны выполняться за счет туловища.
Ваша рука уподобляется маятнику, который раскачивается с определённым периодом, достигая крайних положений. Размах "маятника" зависит от той энергии, которую вы передаёте своей руке, и чем энергичнее это раскачивание, тем больше амплитуда "маятника". Кстати, при максимальной амплитуде у вас будет получаться так называемый "предельный маятник", с помощью которого вы можете прекрасно проработать все суставы и связки своего тела. Обратите внимание, что эта разновидность "маятника" асимметрична по своей природе! Крайние положения в ту или иную сторону (даже в одной плоскости!) могут сильно различаться, что обусловлено биомеханикой человеческого тела: например, раскачивание рукой до предела вперёд и назад в вертикальной плоскости ограничено подвижностью плечевого сустава. Мах рукой вперёд получается по дуге чуть ли не до самого верха (высоко над головой), а мах рукой назад - не выше уровня затылка.
"Предельный маятник" рекомендуется выполнять также и в горизонтальной плоскости с вращением вокруг своей оси (в том числе под разными углами). Кроме того, можно делать эти вижения не только рукой (или руками), но и ногой. При этом великолепная нагрузка оказывается на все связки и суставы тела. Подобная гимнастика позволяет чрезвычайно быстро разогреть весь организм и подготовить человека к предельным нагрузкам или сверхнагрузкам
Ваша рука уподобляется маятнику, который раскачивается с определённым периодом, достигая крайних положений. Размах "маятника" зависит от той энергии, которую вы передаёте своей руке, и чем энергичнее это раскачивание, тем больше амплитуда "маятника". Кстати, при максимальной амплитуде у вас будет получаться так называемый "предельный маятник", с помощью которого вы можете прекрасно проработать все суставы и связки своего тела. Обратите внимание, что эта разновидность "маятника" асимметрична по своей природе! Крайние положения в ту или иную сторону (даже в одной плоскости!) могут сильно различаться, что обусловлено биомеханикой человеческого тела: например, раскачивание рукой до предела вперёд и назад в вертикальной плоскости ограничено подвижностью плечевого сустава. Мах рукой вперёд получается по дуге чуть ли не до самого верха (высоко над головой), а мах рукой назад - не выше уровня затылка.
"Предельный маятник" рекомендуется выполнять также и в горизонтальной плоскости с вращением вокруг своей оси (в том числе под разными углами). Кроме того, можно делать эти вижения не только рукой (или руками), но и ногой. При этом великолепная нагрузка оказывается на все связки и суставы тела. Подобная гимнастика позволяет чрезвычайно быстро разогреть весь организм и подготовить человека к предельным нагрузкам или сверхнагрузкам
Можно ли выполнять маятниковые движения одновременно двумя ногами или всем телом? Ответ прост: если висеть на руках, удерживаясь за гимнастический турник или ветку дерева, лежать на спине, опираясь о пол руками, тогда обе ноги будут свободны. Раскачиваясь из стороны в сторону, можно работать с "маятником" всего тела. Кроме того, подобный "маятник" способствует постепенному увеличению роста человека, особенно если заниматься им регулярно и целенаправленно. Происходит это не только за счёт растягивания позвоночника вдоль его оси, но и благодаря активизации энергетических "центров" или желез внутренней секреции (в данном случае гипофиза).
Предельные "маятниковые" движения ногами способствуют великолепной растяжке, особенно, если вы будете чередовать их с упражнениями "на краю пропасти".
Подобный тренинг можно сравнить с идеомоторной тренировкой.
Может быть выполнен рукой, сжатой в кулак, стопой, коленом или даже всем телом (за счет быстрых и интенсивных приседаний). Начните энергично перемещать свой кулак вверх-вниз, повторяя эти движения с высокой скоростью и силой. Эти движения необходимо выполнять с участием всего тела и обязательно ритмично, а кулак должен быть напряжен. Поднимая и опуская сжатый кулак (или одновременно оба кулака), старайтесь усиливать эти движения всем телом, как бы повторяя движения сжатого кулака. Обратите внимание на дыхание. Практически сразу же вы почувствуете необыкновенный прилив жизнненых сил, что исключительно благотворно скажется на вашем здоровье и самочувствии. Кроме того, вы приобретёте (неожиданную для себя!) психологическую уверенность, что легко объясняется возросшим уровнем накопленной энергии, а следовательно, и силы. Такие "маятниковые" движения мы ещё называем "маятником силы".
Эти движения дарят чувство целостности телесного и духовного. Рекомендуется использовать "вертикальный маятник" при нехватке физических сил или психологической неуверенности. Достаточно в течение короткого времени - от десятков секунд до полутора минут - выполнять данное упражнение, чтобы почувствовать желаемый результат. С помощью "вертикального маятника" вы легко сможете повысить уровень сексуальной потенции, что особенно важно для достижения крепкого здоровья и счастья! Напомним, что по своей глубинной сути процесс полового акта также имеет "маятниковую" природу.
"Горизонтальный маятник" выполняется какой-либо частью тела в плоскости, параллельной земле. Вы можете расставить руки широко в стороны и ритмично поворачиваться то в одну, то в другую сторону.
Заметим, что "маятниковые" движения могут выполняться также в виде наклонов туловищем (или даже только головой) вперёд-назад или вправо-влево, или в виде шагов в ту или иную сторону (с периодическим возвращением в исходное положение). Ритмичные повороты туловищем или раскачивания любой частью тела также являются не чем иным, как движениями "маятника". Даже удары вы можете в виде серии "маятниковых" движений.
На самом деле с помощью маятника вы получаете доступ к своему подсознанию, и именно оно позволяет вам демонстрировать подобные чудеса. Благодаря "маятниковые" движениям вы сможете настраиваться на космические ритмы Вселенной и сможете развить удивительные (для непосвящённых) сверхспособности!
Подобный тренинг можно сравнить с идеомоторной тренировкой.
"Вертикальный маятник"
Может быть выполнен рукой, сжатой в кулак, стопой, коленом или даже всем телом (за счет быстрых и интенсивных приседаний). Начните энергично перемещать свой кулак вверх-вниз, повторяя эти движения с высокой скоростью и силой. Эти движения необходимо выполнять с участием всего тела и обязательно ритмично, а кулак должен быть напряжен. Поднимая и опуская сжатый кулак (или одновременно оба кулака), старайтесь усиливать эти движения всем телом, как бы повторяя движения сжатого кулака. Обратите внимание на дыхание. Практически сразу же вы почувствуете необыкновенный прилив жизнненых сил, что исключительно благотворно скажется на вашем здоровье и самочувствии. Кроме того, вы приобретёте (неожиданную для себя!) психологическую уверенность, что легко объясняется возросшим уровнем накопленной энергии, а следовательно, и силы. Такие "маятниковые" движения мы ещё называем "маятником силы".
Эти движения дарят чувство целостности телесного и духовного. Рекомендуется использовать "вертикальный маятник" при нехватке физических сил или психологической неуверенности. Достаточно в течение короткого времени - от десятков секунд до полутора минут - выполнять данное упражнение, чтобы почувствовать желаемый результат. С помощью "вертикального маятника" вы легко сможете повысить уровень сексуальной потенции, что особенно важно для достижения крепкого здоровья и счастья! Напомним, что по своей глубинной сути процесс полового акта также имеет "маятниковую" природу.
"Горизонтальный маятник" выполняется какой-либо частью тела в плоскости, параллельной земле. Вы можете расставить руки широко в стороны и ритмично поворачиваться то в одну, то в другую сторону.
Заметим, что "маятниковые" движения могут выполняться также в виде наклонов туловищем (или даже только головой) вперёд-назад или вправо-влево, или в виде шагов в ту или иную сторону (с периодическим возвращением в исходное положение). Ритмичные повороты туловищем или раскачивания любой частью тела также являются не чем иным, как движениями "маятника". Даже удары вы можете в виде серии "маятниковых" движений.
На самом деле с помощью маятника вы получаете доступ к своему подсознанию, и именно оно позволяет вам демонстрировать подобные чудеса. Благодаря "маятниковые" движениям вы сможете настраиваться на космические ритмы Вселенной и сможете развить удивительные (для непосвящённых) сверхспособности!
Комментариев нет:
Отправить комментарий