Совершенное владение эмоциями важно не только в опасной ситуации, но и в обычной, повседневной жизни! Для достижения этого можно использовать разные техники и медитации.
Обратите внимание, что многие реакции в нас словно запрограммированы. На оскорбление обычный человек реагирует вполне предсказуемым образом, и всё зависит только от ситуации. Данное обстоятельство можно использовать для управления противником, причём речь идёт о сознательном провоцировании стандартных ответных реакций. Нетрудно предположить, как будет вести себя тот или иной человек, если его толкнуть плечом или обругать матом.
В рукопашной схватке вы также можете намеренно вызвать у своего соперника нужные вам эмоции (обиды, раздражения, злости и т.д.). При этом сами избегайте эмоциональной вовлечённости в происходящие события, и, хотя внешне вы можете выражать любые чувства, внутри вас не должно быть абсолютно никаких переживаний. Сохраняйте самообладание, даже когда вас буквально пытаются вывести из себя.
Изучайте свои психофизические реакции на любые внешние воздействия!
Обратите внимание, что происходит с вашей психикой, когда вы, например, узнаете неприятное воздействие или когда вас намеренно толкнули плечом, или обругали. В качестве замечательного психифизического упражнения, развивающего навыки адекватного реагирования на любые внешние воздействия, является техника "Зеркало". Речь идёт об умении вести себя точно также, как ведёт себя ваш противник (или любой другой человек). Вы словно копируете его действия, движения и реакции.
Действие рождает противодействие! Этот Закон является одним из фундаментальных Законов Природы. Например, вы столкнулись с хамом или с агрессивно настроенным типом. Можно, конечно, опустив вниз глаза, постараться уйти от конфликта, но будет ли это адекватно?
Одним из способов достижения невозмутимости является медитация: "Видеть близкое как далёкое, и - наоборот!" Попробуйте взглянуть на свои "земные" проблемы с "космической" точки зрения, и вы обнаружите удивительные вещи, а то, из-за чего вы сильно расстраиваетесь, на самом деле не стоит и выеденного яйца.
Отрешенность (или отстранённость) позволяет увидеть происходящее вокруг словно со стороны, и, как результат, вы будете реагировать на всё адекватно. Легко оценивать правильность чьих-либо поступков, наблюдая издалека. Так и здесь, если вы не будете эмоционально вовлечены в просходящее, то сможете избежать многих ошибок.
Вспомните принцип: "отказаться от цели, чтобы достичь её". Этот принцип недвусмысленно указывает на необходимость эмоциональной отрешённости для достижения выбранной цели. Добавим, что, наблюдая за своими эмоциями, вы приобретаете ещё одно важнейшее качество: вы учитесь управлять ими.
Наблюдение за эмоциями - ключ к их управлению!
Понаблюдайте за тем, что происходит с вами, когда вы радуетесь, грустите, сердитесь, нервничаете и т.п. Вы сделаете множество интересных и практически полезных открытий, поймёте, как зарождается та или иная эмоция, но, самое главное, вы сможете управлять этим процессом, усиливая или, наоборот, ослабляя свои ощущения. Вы приобретёте бесценный ДАР, именуемый нами как "власть над эмоциями". Обратите внимание, слово "дар" в обратном прочтении звучит как "рад"! Человек радуется, когда получает что-либо в награду. Напомним, что эмоции связаны со сверхвозможностями, причём история знает немало примеров, когда в состоянии сильного эмоционального возбуждения человек становится способным на Чудеса. Он проявляет необыкновенную силу, скорость, ловкость, прыгучесть и т.д., однако после выхода из этого состояния человек уже не может повторить своих "подвигов" и, естественно, не верит, что такое возможно.
Учитесь вызывать контролируемые "вспышки" ярости (гнева, страха и т.д.). Обратите внимание на резкое "сужение" вашего сознания: в этом состоянии происходит естественная активизация внутренних сил и резервов вашего организма. Благодаря этим несложным упражнениям вы также приобретаете способность контролировать свои эмоции, особенно в экстремальных ситуациях.
Управлять своим психоэмоциональным состоянием можно также через игру. Если вы будете относиться ко всему, что происходит вокруг, как к некой игре со своими правилами и участниками ("Жизнь - игра?!"), то поймёте абсурдность чересчур серьёзного к ней отношения! Вы увидите, что люди нередко нарушают правила этой игры и делают это совершенно осознанно, ведь Жизнь отличается от любой игры тем, что в ней нет никаких правил! Наоборот, следование каким-либо искусственным "канонам" как раз и приводит к беде!
При этом очень важно всегда быть оптимистом и верить в лучшее.
Радуйтесь жизни и наслаждайтесь ею! Цените всё, что у вас есть!
Неужели, чтобы осознать ценность того, что у вас есть сейчас, нужно лишиться этого? Например, родные люди ссорятся друг с другом, не понимая того, что в любой момент они могут потерять друг друга навсегда, и все их эти мелкие ссоры совершенно бессмысленны и нелепы. Известен случай, когда муж, поссорившись с женой, уходя на работу, хлопает дверью и в сердцах бросает: "Прощай!". После чего он пропадает, и, как выясняется, навсегда!
Если бы люди представляли себе, чем могут закончиться подобные семейные ссоры, то никогда не позволили бы себе резких и злых слов по отношению друг к другу. Рекомендуется чрезвычайно бережно и осторожно относиться к любым своим словам и выражениям, ведь они оказывают очень сильное воздействие на нашу жизнь. Близкие и родные люди не должны бросаться ругательствами в виде: "Чтоб ты сдох! Чтоб тебе пусто было! Глаза бы мои тебя не виделИ!" и т.п.
Неужели для того, чтобы осознать ценность Настоящего, необходимо оказаться на грани между Жизнью и Смертью?!
Основу мировоззрения наших предков составляло учение о Вкусе ЖИзни.
Ребёнок всегда радуется Жизни и счастлив, что вокруг него есть такой удивительный Мир! Взрослые утрачивают эту радость жизни, они живут в скучном и сером мире, от которого устают, именно поэтому они стараются "убить" время бессмысленными занятиями, а ведь вместо этого они могли бы заняться тем, что действительно значимо для них. Речь идёт о путях и способах достижения физического и духовного совершенства.
Счастлив тот, кто живёт в Настоящем!!!
Только Настоящее делает наше существование осмысленным и живым, поэтому, если вы научитесь жить в Настоящем (а не в иллюзорном Мире!), То испытаете удивительное чувство счастья и неописуемой радости. Эти качества от природы присущи каждому человеку.
Эмоции также напрямую связаны с питанием, поэтому можно сказать: скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты.
Не случайно наши Предки делили пищу по 3 качества (саттва - чистота, раджас - энергия, тамас - темнота). Правильно питаясь, можно достичь поистине удивительных результатов, и речь идёт не только об укреплении физического или душевного здоровья, но и о развитии желаемых сверхспособностей.
Для того, чтобы понять, какие продукты необходимы нашему здоровью, необходимо научиться чувствовать желания своего организма. Это похоже на то, как беременная женщина чувствует, что нужно ей и ребёнку. Можно научиться интуитивно выбирать ту пищу, которая полезна для вашего здоровья. Тогда благодарю правильному питанию, человек становится эмоционально устойчивым, спокойным и жизнерадостным!
Одно из подготовительных упражнений для определения качества пищи - дистанционное или мысленное пробование. Прежде чем купить (начать употреблять) какие-либо продукты, постарайтесь почувствовать их вкус. Вы обнаружите немало интересного. Например, внешне еа может показаться вам привлекательной (и даже аппетитной), но в действительности окажется неприятной на вкус. Поначалу вы будете ошибаться, но по мере роста мастерства сможете уже безошибочно определять качество пищи. Стоит ли говорить о важности такой бесконтактной "дегустации"? Подобные медитативные упражнения называются "чудесным угощением".
Эффективным упражнением по контролю над эмоциями является состояние "камня"!
"Каменный воин" абсолютно спокоен и уверен в себе; он не испытывает страха и сомнений не чувствует боли, крепок физически и почти неуязвим.
Тем не менее, если для "состояния камня" характерна психофизическая отрешённост, то обычное состояние человека можно охарактеризовать таким словом, как "волнение", причём, заметьте, как точно эти слова отражают происходящее с человеком"!
Людям совйственно испытывать волнение в разных ситуациях (перед экзаменами, соревнованиями, важными встречами и т.д.), и наши Предки не случайно сравнивали сознание человека с водной поверхностью, в которой отражается всё, что находится вблизи. Если человек волнуется, то "поверхность озера" покрывается "рябью" или даже "волнами" ("волны эмоций"), которые искажают реальность до неузнаваемости. В результате человек перестаёт воспринимать Мир адекватно, так как не видит, что же происходит на самом деле. Причём мыслеобраз "отражать Мир" следует понимать буквально, ведь наше сознание воспринимает его именно как отражение, и наши предки хорошо знали об этом. Когда вы начинаете волноваться, происходит искажённое восприятие Мира и, как результат -неадекватное реагирование на происходящее вокруг события. Заметитм, что чем сильнее вы волнуетесь, тем в большей степени искажается Картина Мира.
Психическое волнение нередко сопровождается дрожью физического тела. Например, если человек боится чего-либо, его мышцы совершают неконтролируемые аутодвижения, подобные тем, которые возникают при замерзании.
Дрожь является очевидным признаком слабости или нехватки чего-либо!
Вспомните, как при выполнении тяжёлых силовых упражнений ваши мышцы начинают непроизвольно дрожать, а это однозначно указывает на то, что вам не хватает именно физической силы. Причины "дрожания" могут быть различными, но чаще всего происходит это от страха, холода, волнений, сверхусилий и т.д. Если устранить "источник дрожи", то активизируются позитивные качества, такие как Бесстрашие, Энергия, Уверенность, Сверхсила и пр., а это уже является КЛЮЧОМ к их развитию.
Предлагается использовать "вибрирующие" движения для перехода от неконтролируемой дрожи - к управляемой вибрации!
Для достижения власти над эмоциями рекомендуем также использовать "маятник эмоций" (как разновидность "маятниковых движений"), Вы будете переходить от одного изменённого состояния к другому как бы раскачиваясь. Например, вы входите в состояние ярости и пробуете "раскачивать" свой "маятник чувств" из одного крайнего состояния в другое. Постепенно увеличивайте силу выбранной эмоции, чтобы испытать более яркие ощущения.
Помните, что раскачивать маятник эмоций надо осторожно, иначе вы причините вред своему здоровью. Сильные переживания оказывают на организм человека мощное воздействие, что проявляется в виде выброса в кровь дополнительных гормонов, а также нарушения функционирования не только нервной системы, но и работы всех внутренних органов.
Обратите внимание, что многие реакции в нас словно запрограммированы. На оскорбление обычный человек реагирует вполне предсказуемым образом, и всё зависит только от ситуации. Данное обстоятельство можно использовать для управления противником, причём речь идёт о сознательном провоцировании стандартных ответных реакций. Нетрудно предположить, как будет вести себя тот или иной человек, если его толкнуть плечом или обругать матом.
В рукопашной схватке вы также можете намеренно вызвать у своего соперника нужные вам эмоции (обиды, раздражения, злости и т.д.). При этом сами избегайте эмоциональной вовлечённости в происходящие события, и, хотя внешне вы можете выражать любые чувства, внутри вас не должно быть абсолютно никаких переживаний. Сохраняйте самообладание, даже когда вас буквально пытаются вывести из себя.
Изучайте свои психофизические реакции на любые внешние воздействия!
Обратите внимание, что происходит с вашей психикой, когда вы, например, узнаете неприятное воздействие или когда вас намеренно толкнули плечом, или обругали. В качестве замечательного психифизического упражнения, развивающего навыки адекватного реагирования на любые внешние воздействия, является техника "Зеркало". Речь идёт об умении вести себя точно также, как ведёт себя ваш противник (или любой другой человек). Вы словно копируете его действия, движения и реакции.
Действие рождает противодействие! Этот Закон является одним из фундаментальных Законов Природы. Например, вы столкнулись с хамом или с агрессивно настроенным типом. Можно, конечно, опустив вниз глаза, постараться уйти от конфликта, но будет ли это адекватно?
Одним из способов достижения невозмутимости является медитация: "Видеть близкое как далёкое, и - наоборот!" Попробуйте взглянуть на свои "земные" проблемы с "космической" точки зрения, и вы обнаружите удивительные вещи, а то, из-за чего вы сильно расстраиваетесь, на самом деле не стоит и выеденного яйца.
Отрешенность (или отстранённость) позволяет увидеть происходящее вокруг словно со стороны, и, как результат, вы будете реагировать на всё адекватно. Легко оценивать правильность чьих-либо поступков, наблюдая издалека. Так и здесь, если вы не будете эмоционально вовлечены в просходящее, то сможете избежать многих ошибок.
Вспомните принцип: "отказаться от цели, чтобы достичь её". Этот принцип недвусмысленно указывает на необходимость эмоциональной отрешённости для достижения выбранной цели. Добавим, что, наблюдая за своими эмоциями, вы приобретаете ещё одно важнейшее качество: вы учитесь управлять ими.
Наблюдение за эмоциями - ключ к их управлению!
Понаблюдайте за тем, что происходит с вами, когда вы радуетесь, грустите, сердитесь, нервничаете и т.п. Вы сделаете множество интересных и практически полезных открытий, поймёте, как зарождается та или иная эмоция, но, самое главное, вы сможете управлять этим процессом, усиливая или, наоборот, ослабляя свои ощущения. Вы приобретёте бесценный ДАР, именуемый нами как "власть над эмоциями". Обратите внимание, слово "дар" в обратном прочтении звучит как "рад"! Человек радуется, когда получает что-либо в награду. Напомним, что эмоции связаны со сверхвозможностями, причём история знает немало примеров, когда в состоянии сильного эмоционального возбуждения человек становится способным на Чудеса. Он проявляет необыкновенную силу, скорость, ловкость, прыгучесть и т.д., однако после выхода из этого состояния человек уже не может повторить своих "подвигов" и, естественно, не верит, что такое возможно.
Учитесь вызывать контролируемые "вспышки" ярости (гнева, страха и т.д.). Обратите внимание на резкое "сужение" вашего сознания: в этом состоянии происходит естественная активизация внутренних сил и резервов вашего организма. Благодаря этим несложным упражнениям вы также приобретаете способность контролировать свои эмоции, особенно в экстремальных ситуациях.
Управлять своим психоэмоциональным состоянием можно также через игру. Если вы будете относиться ко всему, что происходит вокруг, как к некой игре со своими правилами и участниками ("Жизнь - игра?!"), то поймёте абсурдность чересчур серьёзного к ней отношения! Вы увидите, что люди нередко нарушают правила этой игры и делают это совершенно осознанно, ведь Жизнь отличается от любой игры тем, что в ней нет никаких правил! Наоборот, следование каким-либо искусственным "канонам" как раз и приводит к беде!
При этом очень важно всегда быть оптимистом и верить в лучшее.
Радуйтесь жизни и наслаждайтесь ею! Цените всё, что у вас есть!
Неужели, чтобы осознать ценность того, что у вас есть сейчас, нужно лишиться этого? Например, родные люди ссорятся друг с другом, не понимая того, что в любой момент они могут потерять друг друга навсегда, и все их эти мелкие ссоры совершенно бессмысленны и нелепы. Известен случай, когда муж, поссорившись с женой, уходя на работу, хлопает дверью и в сердцах бросает: "Прощай!". После чего он пропадает, и, как выясняется, навсегда!
Если бы люди представляли себе, чем могут закончиться подобные семейные ссоры, то никогда не позволили бы себе резких и злых слов по отношению друг к другу. Рекомендуется чрезвычайно бережно и осторожно относиться к любым своим словам и выражениям, ведь они оказывают очень сильное воздействие на нашу жизнь. Близкие и родные люди не должны бросаться ругательствами в виде: "Чтоб ты сдох! Чтоб тебе пусто было! Глаза бы мои тебя не виделИ!" и т.п.
Неужели для того, чтобы осознать ценность Настоящего, необходимо оказаться на грани между Жизнью и Смертью?!
Основу мировоззрения наших предков составляло учение о Вкусе ЖИзни.
Ребёнок всегда радуется Жизни и счастлив, что вокруг него есть такой удивительный Мир! Взрослые утрачивают эту радость жизни, они живут в скучном и сером мире, от которого устают, именно поэтому они стараются "убить" время бессмысленными занятиями, а ведь вместо этого они могли бы заняться тем, что действительно значимо для них. Речь идёт о путях и способах достижения физического и духовного совершенства.
Счастлив тот, кто живёт в Настоящем!!!
Только Настоящее делает наше существование осмысленным и живым, поэтому, если вы научитесь жить в Настоящем (а не в иллюзорном Мире!), То испытаете удивительное чувство счастья и неописуемой радости. Эти качества от природы присущи каждому человеку.
Эмоции также напрямую связаны с питанием, поэтому можно сказать: скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты.
Не случайно наши Предки делили пищу по 3 качества (саттва - чистота, раджас - энергия, тамас - темнота). Правильно питаясь, можно достичь поистине удивительных результатов, и речь идёт не только об укреплении физического или душевного здоровья, но и о развитии желаемых сверхспособностей.
Для того, чтобы понять, какие продукты необходимы нашему здоровью, необходимо научиться чувствовать желания своего организма. Это похоже на то, как беременная женщина чувствует, что нужно ей и ребёнку. Можно научиться интуитивно выбирать ту пищу, которая полезна для вашего здоровья. Тогда благодарю правильному питанию, человек становится эмоционально устойчивым, спокойным и жизнерадостным!
Одно из подготовительных упражнений для определения качества пищи - дистанционное или мысленное пробование. Прежде чем купить (начать употреблять) какие-либо продукты, постарайтесь почувствовать их вкус. Вы обнаружите немало интересного. Например, внешне еа может показаться вам привлекательной (и даже аппетитной), но в действительности окажется неприятной на вкус. Поначалу вы будете ошибаться, но по мере роста мастерства сможете уже безошибочно определять качество пищи. Стоит ли говорить о важности такой бесконтактной "дегустации"? Подобные медитативные упражнения называются "чудесным угощением".
Эффективным упражнением по контролю над эмоциями является состояние "камня"!
"Каменный воин" абсолютно спокоен и уверен в себе; он не испытывает страха и сомнений не чувствует боли, крепок физически и почти неуязвим.
Тем не менее, если для "состояния камня" характерна психофизическая отрешённост, то обычное состояние человека можно охарактеризовать таким словом, как "волнение", причём, заметьте, как точно эти слова отражают происходящее с человеком"!
Людям совйственно испытывать волнение в разных ситуациях (перед экзаменами, соревнованиями, важными встречами и т.д.), и наши Предки не случайно сравнивали сознание человека с водной поверхностью, в которой отражается всё, что находится вблизи. Если человек волнуется, то "поверхность озера" покрывается "рябью" или даже "волнами" ("волны эмоций"), которые искажают реальность до неузнаваемости. В результате человек перестаёт воспринимать Мир адекватно, так как не видит, что же происходит на самом деле. Причём мыслеобраз "отражать Мир" следует понимать буквально, ведь наше сознание воспринимает его именно как отражение, и наши предки хорошо знали об этом. Когда вы начинаете волноваться, происходит искажённое восприятие Мира и, как результат -неадекватное реагирование на происходящее вокруг события. Заметитм, что чем сильнее вы волнуетесь, тем в большей степени искажается Картина Мира.
Психическое волнение нередко сопровождается дрожью физического тела. Например, если человек боится чего-либо, его мышцы совершают неконтролируемые аутодвижения, подобные тем, которые возникают при замерзании.
Дрожь является очевидным признаком слабости или нехватки чего-либо!
Вспомните, как при выполнении тяжёлых силовых упражнений ваши мышцы начинают непроизвольно дрожать, а это однозначно указывает на то, что вам не хватает именно физической силы. Причины "дрожания" могут быть различными, но чаще всего происходит это от страха, холода, волнений, сверхусилий и т.д. Если устранить "источник дрожи", то активизируются позитивные качества, такие как Бесстрашие, Энергия, Уверенность, Сверхсила и пр., а это уже является КЛЮЧОМ к их развитию.
Предлагается использовать "вибрирующие" движения для перехода от неконтролируемой дрожи - к управляемой вибрации!
Для достижения власти над эмоциями рекомендуем также использовать "маятник эмоций" (как разновидность "маятниковых движений"), Вы будете переходить от одного изменённого состояния к другому как бы раскачиваясь. Например, вы входите в состояние ярости и пробуете "раскачивать" свой "маятник чувств" из одного крайнего состояния в другое. Постепенно увеличивайте силу выбранной эмоции, чтобы испытать более яркие ощущения.
Помните, что раскачивать маятник эмоций надо осторожно, иначе вы причините вред своему здоровью. Сильные переживания оказывают на организм человека мощное воздействие, что проявляется в виде выброса в кровь дополнительных гормонов, а также нарушения функционирования не только нервной системы, но и работы всех внутренних органов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий