Техника управления "весом" своего тела

Длительность выполнения упражнений для невидимой тренировки выбирайте интуитивно, тогда со временем вы научитесь чувствовать, какие упражнения вам нужны в данный момент и сколько времени их следует выполнять.

Вашим советчиком должна быть интуиция.

При ходьбе можно использовать, например, управление "гравитационными" ощущениями. Попробуйте при ходьбе увеличивать (или уменьшать) "вес" своего тела! Естественно, что речь идёт прежде всего о работе с ощущениями. Вы должны понимать, что реальный вес тела при этом не меняется, и всё же происходит нечто необычное! Подобные техники желательно использовать, когда вам необходимо пройти по тонкому льду, снежному насту или другой поверхности, которая может надломиться или прогнуться под вашими ногами. Ощущение "лёгкости тела" одновременно поднимет ваше настроение, подарит вам чувство "парения в воздухе", ощущение восхитительной невесомости. Данная техника будет особенно полезна людям, страдающим избыточным весом! Медитации управления "гравитацией" окажут целебный эффект на их здоровье, постепенно нормализуя нарушения обмена веществ в организме.

Если же, наоборот, вы захотите стать стать устойчивее, то "вес" своего тела увеличивайте. При сильном ветре, который буквально сносит вас в сторону или даже валит с ног, увеличив "вес" своего тела, вы почувствуете, как стали намного устойчивее. То же самое попробуйте использовать и во время борьбы. В этом случае вы тотчас почувствуете, как вашему противнику станет тяжело, а если он попробует поднять вас, чтобы сделать бросок, то у него даже вовсе не получится это, или он испытает значительные трудности.

Техника управления "весом" своего тела проста!

Для "утяжеления" необходимо всего лишь расслабиться и сосредоточиться на нижних "центрах" (область низа живота, копчика, ягодиц, бёдер). Если вы  работаете с напарником, то пусть он попытается оторвать от земли. Вы увидите, как это трудно будет сделать. И наоборот, для достижения "невесомости" следует сосредоточиться исключительно на верхних зонах (голова, плечи, грудная клетка)! Вы обнаружите, как при этом расслабится нижняя часть вашего тела, а напарник будет искренне удивлён той лёгкости, с которой сможет оторвать вас от земли.

Все эти упражнения должны выполняться не только при ходьбе, но и стоя, сидя и даже лёжа.

Интересной и практически полезной в повседневной жизни формой работы с "гравитационными ощущениями" является использоание уменьшения "веса" любых грузов, которые вы поднимаете или переносите. Например, полные сумки с продуктами имеют достаточно большой вес, но если вы используете техники управления "гравитационными ощущениями", то сразу почувствуете значительное облегчение. "Вес" ваших сумок уменьшится, благодаря чему вы легко донесёте их, куда вам нужно.

Как обучиться левитации

Левитация - это антигравитация, т. е. способность отрываться от земли и парить в воздухе.

Упражнение 1. Воображаемая левитация

Вы пытаетесь с помощью вашего воображения нейтрализовать тяготение, отменить его, так как вы знаете, что любое мыслепредставление может быть реализовано.

Левитация, проходящая в мыслях, сообщает вам ощущение тела, которое идентично с "реальной" левитацией, так как ваше подсознание не может различать "быть" или "казаться". Благодаря тому, что вы создаёте в себе духовные основы, вы программируете свой духовный потенциал.

• Лягте и закройте глаза.
• Понаблюдайте за своим дыханием и совершенно спокойно сделайте несколько вдохов и выдохов
• Затем, концентрируясь на вашем теле, вы представляете себе, как лежите и как ваше тело глубоко вдавливается в подстилку.
• Вы становитесь тяжелее и теплее - всё тяжелее и теплее - всё тяжелее и теплее - и ваше подсознание всё больше и больше отступает на задний план. Вы представляете себе разноцветное летнее поле. Вы идёте по этому полю и чувствуете на вашем лице тёплый луч солнца.
• И, наконец, представляем себе, как вы медленно парите вверх, как ваши ноги отрываются от земли, и вы можете мысленно командовать вашим телом.
• Вы медленно парите над полем, и с затаённым дыханием наслаждаетесь чувством невесомости. Вы пронизаны доселе  неизвестной внутренней лёгкостью и освобождены от всех телесных и духовных напряжений.

Если захочется закончить упражнение, то вы представляете себе, как медленно парите вниз, пока ноги не коснутся земли.

Продолжительность этого упражнения: вы воображаете так долго, как это вам нравится, но ни в коем случае не дольше получаса.

Частота упражнения: надо следить за тем, чтобы проводить «воображаемую левитацию» не более двух раз в месяц. Потому что, хотя это упражнение по содержанию очень полезно, оно, с другой стороны, забирает много энергии, которую надо снова и снова восстанавливать.У


"Управление весом" тела с помощью дыхания.

С помощью интенсивных вдохов-выдохов вы можете управлять чувством "гравитации" (см. техники управления "весом" тела при передвижениях или упражнения этой же группы из серии "невидимых" тренировок).

Попробуйте сделать серию глубоких вдохов-выдохов Вы сразу же обнаружите удивительно яркие изменения в ощущениях своего веса. Чувство невесомости наполнит ваше тело необыкновенной лёгкостью - энергетической свободой, а если в этот момент у вас будут закрыты глаза, то вы почувствуете себя будто птица, парящая высоко-высоко в небе!

"Гравитационные" ощущения при "маятниковых" движениях

Едва уловимые "гравитационные" ощущения возникают при раскачивании рукой. Рука находится в поле действия "гравитации" Земли, и основная задача - научиться физически чувствовать это. Рука - "маятник" вытягивается вдоль оси, и в суставах (плечевом, локтевом и лучезапястном) возникают специфические воздействия, которые чрезвычайно полезны для здоровья.

Подготовительные упражнения по развитию биогравитационных ощущений:

1. Поднимите руку на уровень груди и... отпустите её, полностью расслабив мышцы. Ваша рука под воздействием силы гравитации "безжизненно" упадёт и даже ударит вас по бедру. Пробуйте это упражнение выполнять, ориентируя руку в разных направлениях и при различной степени согнутости локтя. Полностью сосредоточьтесь на ощущениях!
2. Меняйте начальную высоту положения руки, а в дальнейшем работайте одновременно с двумя руками. Точно так же учитесь "улавливать" биогравитационные ощущения и при работе с ногами. Добавим, что те же самые упражнения можно успешно выполнять и сидя, и лёжа! Предлагаемые техники подарят восхитительное чувство! Стоит обратить внимание на новизну ощущений, ведь ранее вы не замечали биогравитационных ощущений. Если же учесть, что чувствование является ключом к управлению, то появляется возможность научиться использовать силы гравитации (усиливать или, наоборот, ослаблять их, в том числе ритмично).