Принцип достигнутой цели

Принцип "готового результата" или принцип "достигнутой цели" отражает глубинную суть чаньских и дзенских школ буддизма. В первоначальном виде это было Учение о "внезапном" просветлении. Его смысл заключается в том, что не нужно ничего достигать, не нужно ни к чему стремиться. Всё, что вам нужно, у вас уже есть, и вы обладаете всем, к чему стремитесь. Понятно, что речь идёт о духовных устремлениях и достижениях. Когда человек пробуждается от духовной слепоты, он мгновенно освобождается от заблуждений и иллюзий в своей Жизни. С его глаз словно спадает пелена. Он начинает видеть! Знания, которые открываются ему, невозможно описать словами! Они находятся вне обыденных слов и представлений!

Этот принцип позволяет "мгновенно" достичь желаемого результата - победы в бою, выздоровления от болезни, "просветления", овладения сверхспособностями и многого другого.

Принцип "готового результата" часто используется продавцами (или торговцами), причём вполне осознанно: их вкрадчивые, но уверенные фразы "Что покупаем?" "Не проходим мимо!" вы постоянно слышите на рынках и в некоторых магазинах. Подобные уловки используются ими для "внушения" покупателю желания сделать ту или иную покупку. Наиболее "продвинутые" торговцы мысленно даже представляют себе конечный результат - получение денег. Понаблюдайте за происходящим вокруг, и вы обнаружите много любопытного. Научитесь не поддаваться их программирующему влиянию. Будьте внимательны!

Освоение принципа начинайте с отдельных приёмов самопрограммирования. Например, сначала учитесь программировать "внутренние часы" на пробуждение в нужное вам время. Практически любой человек сталкивается с необходимостью просыпаться в заданное время, и обычно для этого используют будильники или просят кого-либо разбудить. К недостаткам (и опасностям!) подобных способов можно отнести то, что ваше пробуждение оказывается неожиданным для вас. Будильник начинает звенеть, когда вы еще спите, и практически "вырывает" вас из объятий сна. Ваш организм испытывает настоящий стресс при таком пробуждении. Вы можете заметить, что зачастую просыпаетесь даже незадолго до звонка будильника, и он уже не застаёт вас врасплох. Это происходит потому, что ваше тело противится внезапному пробуждению и пытается плавно осуществить переход от сна к бодрствованию.

Чтобы запрограммировать свои "внутренние часы", вам необходимо всего лишь внимательно посмотреть на циферблат часов и отметить положение стрелок, соответствующее времени вашего пробуждения. Вы как бы "переноситесь" во времени к моменту пробуждения и фиксируете его уже как свершившееся действие, или "готовый результат". После чего спокойно засыпайте. Вы обнаружите, что будете просыпаться в нужное время всё с большей и большей точностью. Ваши "внутренние часы" окажутся очень точными, и вы легко сможете просыпаться вовремя, причём прекрасно выспавшимися (даже если время сна было ограничено), отдохнувшим и спокойным. Подумайте почему!

Другим примером использования "готового результата" является развитие навыка воспоминания "будущего" действия, предполагаемого вами через определённое время. Согласитесь, что случаются ситуации, когда вы чем-то заняты, но через некоторое время (иногда весьма продолжительное) вам необходимо о чём-нибудь вспомнить. Обычно человек забывает, что ему нужно было сделать через какое-то время. Чтобы этого не произошло, попробуйте мысленно "перенестись" в будущее и увидеть себя там, уже выполняющим заданное действие, тогда произойдёт следующее.

Когда вы окажетесь в нужной ситуации, то "непроизвольно" вспомните это! Указанный способ позволяет нарабатывать условные рефлексы, расширяющие возможности человека. Отметим, что для того, чтобы вспомнить "будущее" действие, вам не нужно будет постоянно думать о нём. Оно само "всплывёт" в вашем сознании. Пробуйте использовать принцип "достигнутой цели" уже сейчас.

С помощью описываемого принципа становится возможным сверхточное попадание в выбранную цель (при ударах или захватах, метании или стрельбе).

В качестве примера можно рассмотреть технику бросания камня (или еловой шишки)в ствол дерева (точто так же нарабатываются и броски мячом в баскетбольную корзину и т.п.). Оказавшись в лесу, подберите с земли небольшой камушек и прицельтесь им в ближайший ствол дерева. Не бросайте камень, пока не войдёте в особое состояние! Это состояние связано с ощущением, будто вы уже выполнили бросок  в цель и... попали в неё. Вы можете далее услышать стук камня о кору дерева и увидеть происходящее. Если теперь вы сделаете бросок, то обнаружите, что камень полетит точно по заданной траектории в выбранную цель.

Выполняйте броски до тех пор, пока не добьётесь устойчивых результатов. Меняйте цели по дальности и размерам. Учитесь попадать в конкретный участок коры, выделяющийся из других, и таким образом контролируйте меткость броска. Аналогично происходит наработка и многих других боевых техник. Ваша задача - научиться выполнять любые атакующие и защитные движения так, будто они уже достигли цели. В этом случае, если вам противостоит кто-либо (или что-либо), войдите в состояние готового результата. Настройтесь на ощущения уже готового действия.

Например, вы решили атаковать противника ударами или захватом. Постарайтесь почувствовать, как ваши удары уже достигли выбранных вами целей. На уровне ощущений испытайте это. Затем выполняйте атаку, но пусть для вас не существует "промежуточной" фазы движений, а будут только начальная и конечная.

Эти техники связаны с чрезвычайно высокими скоростями движений, с вхождением в изменённые состояния сознания. Вы поразитесь результатам - победа в бою, оказывается, предрешена заранее!

Другим ощущением будет "Слияние Времён" - Настоящее и Будущее станут для вас неразрывно связаны. Ощущение единства со всем миром порождает особые экстатические чувства, которые близки к тому, что понимают под просветлением, или нирваной, и т.п. ("ни-рвана" - "не-рваная", цельная).



С помощью принципа "достигнутой цели" легко можно овладеть некоторыми сверхспособностями. Например, чтобы научиться предвидеть события, представьте, что данная способность у вас имеется, и пробуйте, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям, почувствовать грядущие события. Отметим, что настоящая причина проявления способностей связана с тем, что в человеке все они существуют изначально, но у большинства - в непроявленном виде, и в понимании этого - ключ к их развитию.

Аналогичным образом можно активизировать процессы восстановления и лечения организма. Самоисцеление будет происходить автоматически и бессознательно, если вы только настроитесь  на здоровое состояние своего организма или какой-либо части его.

Cовершенное владение эмоциями

Совершенное владение эмоциями важно не только в опасной ситуации, но и в обычной, повседневной жизни! Для достижения этого можно использовать разные техники и медитации.

Обратите внимание, что многие реакции в нас словно запрограммированы. На оскорбление обычный человек реагирует вполне предсказуемым образом, и всё зависит только от ситуации. Данное обстоятельство можно использовать для управления противником, причём речь идёт о сознательном провоцировании стандартных ответных реакций. Нетрудно предположить, как будет вести себя тот или иной человек, если его толкнуть плечом или обругать матом.

В рукопашной схватке вы также можете намеренно вызвать у своего соперника нужные вам эмоции (обиды, раздражения, злости и т.д.). При этом сами избегайте эмоциональной вовлечённости в происходящие события, и, хотя внешне вы можете выражать любые чувства, внутри вас не должно быть абсолютно никаких переживаний. Сохраняйте самообладание, даже когда вас буквально пытаются вывести из себя.

Изучайте свои психофизические реакции на любые внешние воздействия!

Обратите внимание, что происходит с вашей психикой, когда вы, например, узнаете неприятное воздействие или когда вас намеренно толкнули плечом, или обругали. В качестве замечательного психифизического упражнения, развивающего навыки адекватного реагирования на любые внешние воздействия, является техника "Зеркало". Речь идёт об умении вести себя точно также, как ведёт себя ваш противник (или любой другой человек). Вы словно копируете его действия, движения и реакции.

Действие рождает противодействие! Этот Закон является одним из фундаментальных Законов Природы. Например, вы столкнулись с хамом или с агрессивно настроенным типом. Можно, конечно, опустив вниз глаза, постараться уйти от конфликта, но будет ли это адекватно?

Одним из способов достижения невозмутимости является медитация: "Видеть близкое как далёкое, и - наоборот!" Попробуйте взглянуть на свои "земные" проблемы с "космической" точки зрения, и вы обнаружите удивительные вещи, а то, из-за чего вы сильно расстраиваетесь, на самом деле не стоит и выеденного яйца.

Отрешенность (или отстранённость) позволяет увидеть происходящее вокруг словно со стороны, и, как результат, вы будете реагировать на всё адекватно. Легко оценивать правильность чьих-либо поступков, наблюдая издалека. Так и здесь, если вы не будете эмоционально вовлечены в просходящее, то сможете избежать многих ошибок.

Вспомните принцип: "отказаться от цели, чтобы достичь её". Этот принцип недвусмысленно указывает на необходимость эмоциональной отрешённости для достижения выбранной цели. Добавим, что, наблюдая за своими эмоциями, вы приобретаете ещё одно важнейшее качество: вы учитесь управлять ими.

Наблюдение за эмоциями - ключ к их управлению!
Понаблюдайте за тем, что происходит с вами, когда вы радуетесь, грустите, сердитесь, нервничаете и т.п. Вы сделаете множество интересных и практически полезных открытий, поймёте, как зарождается та или иная эмоция, но, самое главное, вы сможете управлять этим процессом, усиливая или, наоборот, ослабляя свои ощущения. Вы приобретёте бесценный ДАР, именуемый нами как "власть над эмоциями". Обратите внимание, слово "дар" в обратном прочтении звучит как "рад"! Человек радуется, когда получает что-либо в награду. Напомним, что эмоции связаны со сверхвозможностями, причём история знает немало примеров, когда в состоянии сильного эмоционального возбуждения человек становится способным на Чудеса. Он проявляет необыкновенную силу, скорость, ловкость, прыгучесть и т.д., однако после выхода из этого состояния человек уже не может повторить своих "подвигов" и, естественно, не верит, что такое возможно.

Учитесь вызывать контролируемые "вспышки" ярости (гнева, страха и т.д.). Обратите внимание на резкое "сужение" вашего сознания: в этом состоянии происходит естественная активизация внутренних сил и резервов вашего организма. Благодаря этим несложным упражнениям вы также приобретаете способность контролировать свои эмоции, особенно в экстремальных ситуациях.

Управлять своим психоэмоциональным состоянием можно также через игру. Если вы будете относиться ко всему, что происходит вокруг, как к некой игре со своими правилами и участниками ("Жизнь - игра?!"), то поймёте абсурдность чересчур серьёзного к ней отношения! Вы увидите, что люди нередко нарушают правила этой игры и делают это совершенно осознанно, ведь Жизнь отличается от любой игры тем, что в ней нет никаких правил! Наоборот, следование каким-либо искусственным "канонам" как раз и приводит к беде!

При этом очень важно всегда быть оптимистом и верить в лучшее.
Радуйтесь жизни и наслаждайтесь ею! Цените всё, что у вас есть!
Неужели, чтобы осознать ценность того, что у вас есть сейчас, нужно лишиться этого? Например, родные люди ссорятся друг с другом, не понимая того, что в любой момент они могут потерять друг друга навсегда, и все их эти мелкие ссоры совершенно бессмысленны и нелепы. Известен случай, когда муж, поссорившись с женой, уходя на работу, хлопает дверью и в сердцах бросает: "Прощай!". После чего он пропадает, и, как выясняется, навсегда!

Если бы люди представляли себе, чем могут закончиться подобные семейные ссоры, то никогда не позволили бы себе резких и злых слов по отношению друг к другу. Рекомендуется чрезвычайно бережно и осторожно относиться к любым своим словам и выражениям, ведь они оказывают очень сильное воздействие на нашу жизнь. Близкие и родные люди не должны бросаться ругательствами в виде: "Чтоб ты сдох! Чтоб тебе пусто было! Глаза бы мои тебя не виделИ!" и т.п.

Неужели для того, чтобы осознать ценность Настоящего, необходимо оказаться на грани между Жизнью и Смертью?!

Основу мировоззрения наших предков составляло учение о Вкусе ЖИзни.

Ребёнок всегда радуется Жизни и счастлив, что вокруг него есть такой удивительный Мир! Взрослые утрачивают эту радость жизни, они живут в скучном и сером мире, от которого устают, именно поэтому они стараются "убить" время бессмысленными занятиями, а ведь вместо этого они могли бы заняться тем, что действительно значимо для них. Речь идёт о путях и способах достижения физического и духовного совершенства.

Счастлив тот, кто живёт в Настоящем!!!
Только Настоящее делает наше существование осмысленным и живым, поэтому, если вы научитесь жить в Настоящем (а не в иллюзорном Мире!), То испытаете удивительное чувство счастья и неописуемой радости. Эти качества от природы присущи каждому человеку.

Эмоции также напрямую связаны с питанием, поэтому можно сказать: скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты.

Не случайно наши Предки делили пищу по 3 качества (саттва - чистота, раджас - энергия, тамас - темнота).  Правильно питаясь, можно достичь поистине удивительных результатов, и речь идёт не только об укреплении физического или душевного здоровья, но и о развитии желаемых сверхспособностей.
Для того, чтобы понять, какие продукты необходимы нашему здоровью, необходимо научиться чувствовать желания своего организма. Это похоже на то, как беременная женщина чувствует, что нужно ей и ребёнку. Можно научиться интуитивно выбирать ту пищу, которая полезна для вашего здоровья. Тогда благодарю правильному питанию, человек становится эмоционально устойчивым, спокойным и жизнерадостным!

Одно из подготовительных упражнений для определения качества пищи - дистанционное или мысленное пробование. Прежде чем купить (начать употреблять) какие-либо продукты, постарайтесь почувствовать их вкус. Вы обнаружите немало интересного. Например, внешне еа может показаться вам привлекательной (и даже аппетитной), но в действительности окажется неприятной на вкус. Поначалу вы будете ошибаться, но по мере роста мастерства сможете уже безошибочно определять качество пищи. Стоит ли говорить о важности такой бесконтактной "дегустации"? Подобные медитативные упражнения называются "чудесным угощением".

Эффективным упражнением по контролю над эмоциями является состояние "камня"!

"Каменный воин" абсолютно спокоен и уверен в себе; он не испытывает страха и сомнений не чувствует боли, крепок физически и почти неуязвим. 

Тем не менее, если для "состояния камня" характерна психофизическая отрешённост, то обычное состояние человека можно охарактеризовать таким словом, как "волнение", причём, заметьте, как точно эти слова отражают происходящее с человеком"!

Людям совйственно испытывать волнение в разных ситуациях (перед экзаменами, соревнованиями, важными встречами и т.д.), и наши Предки не случайно сравнивали сознание человека с водной поверхностью, в которой отражается всё, что находится вблизи. Если человек волнуется, то "поверхность озера" покрывается "рябью" или даже "волнами" ("волны эмоций"), которые искажают реальность до неузнаваемости. В результате человек перестаёт воспринимать Мир адекватно, так как не видит, что же происходит на самом деле. Причём мыслеобраз "отражать Мир" следует понимать буквально, ведь наше сознание воспринимает его именно как отражение, и наши предки хорошо знали об этом. Когда вы начинаете волноваться, происходит искажённое восприятие Мира и, как результат -неадекватное реагирование на происходящее вокруг события. Заметитм, что чем сильнее вы волнуетесь, тем в большей степени искажается Картина Мира.

Психическое волнение нередко сопровождается дрожью физического тела. Например, если человек боится чего-либо, его мышцы совершают неконтролируемые аутодвижения, подобные тем, которые возникают при замерзании.

Дрожь является очевидным признаком слабости или нехватки чего-либо!

Вспомните, как при выполнении тяжёлых силовых упражнений ваши мышцы начинают непроизвольно дрожать, а это однозначно указывает на то, что вам не хватает именно физической силы. Причины "дрожания" могут быть различными, но чаще всего происходит это от страха, холода, волнений, сверхусилий  и т.д. Если устранить "источник дрожи", то активизируются позитивные качества, такие как Бесстрашие, Энергия, Уверенность, Сверхсила и пр., а это уже является КЛЮЧОМ к их развитию.

Предлагается использовать "вибрирующие" движения для перехода от неконтролируемой дрожи - к управляемой вибрации!

Для достижения власти над эмоциями рекомендуем также использовать "маятник эмоций" (как разновидность "маятниковых движений"), Вы будете переходить от одного изменённого состояния к другому как бы раскачиваясь. Например, вы входите в состояние ярости и пробуете "раскачивать" свой "маятник чувств" из одного крайнего состояния в другое. Постепенно увеличивайте силу выбранной эмоции, чтобы испытать более яркие ощущения.

Помните, что раскачивать маятник эмоций надо осторожно, иначе вы причините вред своему здоровью. Сильные переживания оказывают на организм человека мощное воздействие, что проявляется в виде выброса в кровь дополнительных гормонов, а также нарушения функционирования не только нервной системы, но и работы всех внутренних органов.

Основные свойства ощущений

Общими свойствами ощущений является:

1. качество
2. интенсивность
3. продолжительность
4. локализация.

Качество - это свойство ощущения, которое отличает его от других. Качественно отличаются ощущения одного вида от другого, а также различные ощущения в пределах одного и того же вида. Примерами качеств ощущений есть разные цветовые тона и оттенки, звуки различной высоты, различные запахи, вкусы и т.д. Качество каждого ощущения определяется свойством того объекта, который его вызывает. Каждый анализатор отражает большой диапазон качеств. Образ восприятия отражает предметную определённость мира. Качества, данные в ощущениях, входят как составная часть в предметную характеристику восприятий.

Интенсивность ощущений - это их количественная характеристика. Ощущение одного и того же качества бывают сильнее или слабее. Интенсивность определяется силой раздражителя. Количественная и качественная характеристика раздражителя тесно связаны между собой. 

Для каждого ощущения характерна также продолжительность, что представляет собой его временную характеристику. Продолжительность ощущения зависит от продолжительности действия раздражителя.

Ощущениям характерна локализация. Это означает, что любой образ ощущения имеет пространственного расположения раздражителя. Цвет, свет, звук соотносятся с источником. Тактильные, болевые, температурные ощущения - с той частью тела, которая вызывает данное ощущение. При этом локализация болевых ощущений бывает более размытой и менее точной.

Взгляд Силы

Данная техника основана на умении видеть душу человека через его глаза, ведь недаром в русской народной традиции говорится: "Глаза - зеркало души!"

Эта поговорка является ключом к психоэнергетическим и духовным техникам, с помощью которых вы сможете увидеть внутреннее "Я" того, с кем вы общаетесь или кого встретили на своём Пути. Невозможно переоценить значение данной техники для любого человека. Добавим также, что эта техника может прекрасно использоваться и для воздействия на животных (собак, кошек, лошадей и т.п.).

Одно из подготовительных упражнений данной группы техник мы называем "глаза в глаза", которое выполняется как самостоятельно, так и с напарником. Если напарника нет, можете использовать обычное зеркало, глядя в которое вы будете учиться видеть своё Высшее "Я", или отражение своей Души. Если же вы тренируетесь с кем-либо, то делайте это следующим образом. Сядьте напротив друг друга и устремите взгляд в глаза напарника. Постарайтесь смотреть в глза не как обычно, а словно вглубь, как бы через его зрачки. Сфокусируйте взгляд и постарайтесь увидеть того, кто же скрывается за внешним обликом человека, сидящего перед вами. Постарайтесь сохранять самообладание и ничем не выражать своих эмоций.Тогда вы обнаружите много интересного и необычного. Сейчас мы не будем подсказывать вам, каким образом можно использовать эти невербальные способы изучения человека. Обратите внимание, что, глядя в глаза другого человека, вы сможете увидеть... самого себя и этот эффект мы называем "взгляд в зеркало". Подумайте, почему такое становится возможным?

В дальнейшем учитесь "видеть душу" любого человека, с которым встречаетесь на своём жизненном Пути, и это поможет вам развить проницательность и уверенность в себе. Учитесь различать "чёрные" и "белые" души и помните, что речь идёт не о цвете кожи, а именно о душе человека. Или - об её отсутствии!

Не нужно отводить (или прятать) глаза, если кто-либо нагло и вызывающе уставился на вас! Ваш взгляд со временем станет намного сильнее (сила взгляда), и вы легко сможете подавлять противника таким "бесконтактным" способом. В то же время старайтесь не злоупотреблять своей силой и проницательностью!

Точно так же научитесь смотреть в глаза птиц и других животных, которые очень хорошо чувствуют подобные вещи, и заметьте, что они прежде всего смотрят в глаза, как бы оценивая человека.

"Взгляд в Душу" позволяет прочитать мысли и желания другого человека, а это является одним из ключей к чтению мыслей!

Прямой взгляд оказывает чрезвычайно сильное воздействие, и не случайно мы называем его "взгляд силы". С его помощью можно подавить волю противника, проникнуть в глубину его души, понять и оценить реальные возможности и способности другого человека.

Мощным программирующим действием обладает взгляд!

Простейшими примерами таких воздействий могут служить техники фиксирования глазами уязвимых зон на теле противника, что вызывает у него ложное ощущение, будто вы собираетесь атаковать их. Естественно, что удары могут выполнены совершенно по другим целям.

Взглядом можно спровоцировать противника обернуться назад, если вы покажете, словно кого-то увидели там. Простейшие навыки подобного влияния вы можете получить в быту. Попробуйте в разговоре с кем-либо время от времени посматривать в сторону за спиной собеседника и отмечайте его реакцию, которая проявится в том, что он будет непроизвольно оглядываться. Ранее нами уже описывались специальные упражнения, позволяющие "вести" взглядом движение противника в нужном для вас направлении: вы как бы сбиваете траектории его ударов или защит, обеспечивая выгодные для себя боевые позиции.

Тренировка периферийного зрения

При обычной ходьбе незаметно для окружающих можно тренировать и периферийное зрение. Так, идя по улице, пробуйте, расфокусировав взгляд, контролировать окружающее пространство боковым зрением. Вы как бы не смотрите никуда, но в то же время "удивительным" образом видете вокруг всё; одновременно вы быстро войдёте в яркое изменённое состояние сознания. Данное состояние действительно необычно, и оно теснейшим образом связано с активизацией вашего подсознания. Не забывайте также развивать точность своих движений в поле периферийного зрения. Когда вы что-либо делаете, пробуйте выполнять любые действия, не используя прямое зрение. Простейшие упражнения данной группы: наливая чай, делаете это, глядя чуть в сторону; открываядверь, беритесь за ручку, не смотря на неё; учитесь также брать различные предметы, не устремляя на них прямой взгляд. Приветствуя кого-либо рукопожатием, протягивайте руку, глядя при этом в глаза знакомому человеку и т.д. 

В поле периферийного зрения многое воспринимается по-другому, и это связано не только с автоматически возрастающей скоростью реакции и точностью движений, но и со многими другими факторами.

При творческом отношении ко всем предлагаемым упражнениям вы обнаружите массу возможностей для применения их в обычной жизни. Ваши способности значительно расширятся, и вы начнете замечать то, чего не видели ранее.

Техника управления "весом" своего тела

Длительность выполнения упражнений для невидимой тренировки выбирайте интуитивно, тогда со временем вы научитесь чувствовать, какие упражнения вам нужны в данный момент и сколько времени их следует выполнять.

Вашим советчиком должна быть интуиция.

При ходьбе можно использовать, например, управление "гравитационными" ощущениями. Попробуйте при ходьбе увеличивать (или уменьшать) "вес" своего тела! Естественно, что речь идёт прежде всего о работе с ощущениями. Вы должны понимать, что реальный вес тела при этом не меняется, и всё же происходит нечто необычное! Подобные техники желательно использовать, когда вам необходимо пройти по тонкому льду, снежному насту или другой поверхности, которая может надломиться или прогнуться под вашими ногами. Ощущение "лёгкости тела" одновременно поднимет ваше настроение, подарит вам чувство "парения в воздухе", ощущение восхитительной невесомости. Данная техника будет особенно полезна людям, страдающим избыточным весом! Медитации управления "гравитацией" окажут целебный эффект на их здоровье, постепенно нормализуя нарушения обмена веществ в организме.

Если же, наоборот, вы захотите стать стать устойчивее, то "вес" своего тела увеличивайте. При сильном ветре, который буквально сносит вас в сторону или даже валит с ног, увеличив "вес" своего тела, вы почувствуете, как стали намного устойчивее. То же самое попробуйте использовать и во время борьбы. В этом случае вы тотчас почувствуете, как вашему противнику станет тяжело, а если он попробует поднять вас, чтобы сделать бросок, то у него даже вовсе не получится это, или он испытает значительные трудности.

Техника управления "весом" своего тела проста!

Для "утяжеления" необходимо всего лишь расслабиться и сосредоточиться на нижних "центрах" (область низа живота, копчика, ягодиц, бёдер). Если вы  работаете с напарником, то пусть он попытается оторвать от земли. Вы увидите, как это трудно будет сделать. И наоборот, для достижения "невесомости" следует сосредоточиться исключительно на верхних зонах (голова, плечи, грудная клетка)! Вы обнаружите, как при этом расслабится нижняя часть вашего тела, а напарник будет искренне удивлён той лёгкости, с которой сможет оторвать вас от земли.

Все эти упражнения должны выполняться не только при ходьбе, но и стоя, сидя и даже лёжа.

Интересной и практически полезной в повседневной жизни формой работы с "гравитационными ощущениями" является использоание уменьшения "веса" любых грузов, которые вы поднимаете или переносите. Например, полные сумки с продуктами имеют достаточно большой вес, но если вы используете техники управления "гравитационными ощущениями", то сразу почувствуете значительное облегчение. "Вес" ваших сумок уменьшится, благодаря чему вы легко донесёте их, куда вам нужно.

Как обучиться левитации

Левитация - это антигравитация, т. е. способность отрываться от земли и парить в воздухе.

Упражнение 1. Воображаемая левитация

Вы пытаетесь с помощью вашего воображения нейтрализовать тяготение, отменить его, так как вы знаете, что любое мыслепредставление может быть реализовано.

Левитация, проходящая в мыслях, сообщает вам ощущение тела, которое идентично с "реальной" левитацией, так как ваше подсознание не может различать "быть" или "казаться". Благодаря тому, что вы создаёте в себе духовные основы, вы программируете свой духовный потенциал.

• Лягте и закройте глаза.
• Понаблюдайте за своим дыханием и совершенно спокойно сделайте несколько вдохов и выдохов
• Затем, концентрируясь на вашем теле, вы представляете себе, как лежите и как ваше тело глубоко вдавливается в подстилку.
• Вы становитесь тяжелее и теплее - всё тяжелее и теплее - всё тяжелее и теплее - и ваше подсознание всё больше и больше отступает на задний план. Вы представляете себе разноцветное летнее поле. Вы идёте по этому полю и чувствуете на вашем лице тёплый луч солнца.
• И, наконец, представляем себе, как вы медленно парите вверх, как ваши ноги отрываются от земли, и вы можете мысленно командовать вашим телом.
• Вы медленно парите над полем, и с затаённым дыханием наслаждаетесь чувством невесомости. Вы пронизаны доселе  неизвестной внутренней лёгкостью и освобождены от всех телесных и духовных напряжений.

Если захочется закончить упражнение, то вы представляете себе, как медленно парите вниз, пока ноги не коснутся земли.

Продолжительность этого упражнения: вы воображаете так долго, как это вам нравится, но ни в коем случае не дольше получаса.

Частота упражнения: надо следить за тем, чтобы проводить «воображаемую левитацию» не более двух раз в месяц. Потому что, хотя это упражнение по содержанию очень полезно, оно, с другой стороны, забирает много энергии, которую надо снова и снова восстанавливать.У


"Управление весом" тела с помощью дыхания.

С помощью интенсивных вдохов-выдохов вы можете управлять чувством "гравитации" (см. техники управления "весом" тела при передвижениях или упражнения этой же группы из серии "невидимых" тренировок).

Попробуйте сделать серию глубоких вдохов-выдохов Вы сразу же обнаружите удивительно яркие изменения в ощущениях своего веса. Чувство невесомости наполнит ваше тело необыкновенной лёгкостью - энергетической свободой, а если в этот момент у вас будут закрыты глаза, то вы почувствуете себя будто птица, парящая высоко-высоко в небе!

"Гравитационные" ощущения при "маятниковых" движениях

Едва уловимые "гравитационные" ощущения возникают при раскачивании рукой. Рука находится в поле действия "гравитации" Земли, и основная задача - научиться физически чувствовать это. Рука - "маятник" вытягивается вдоль оси, и в суставах (плечевом, локтевом и лучезапястном) возникают специфические воздействия, которые чрезвычайно полезны для здоровья.

Подготовительные упражнения по развитию биогравитационных ощущений:

1. Поднимите руку на уровень груди и... отпустите её, полностью расслабив мышцы. Ваша рука под воздействием силы гравитации "безжизненно" упадёт и даже ударит вас по бедру. Пробуйте это упражнение выполнять, ориентируя руку в разных направлениях и при различной степени согнутости локтя. Полностью сосредоточьтесь на ощущениях!
2. Меняйте начальную высоту положения руки, а в дальнейшем работайте одновременно с двумя руками. Точно так же учитесь "улавливать" биогравитационные ощущения и при работе с ногами. Добавим, что те же самые упражнения можно успешно выполнять и сидя, и лёжа! Предлагаемые техники подарят восхитительное чувство! Стоит обратить внимание на новизну ощущений, ведь ранее вы не замечали биогравитационных ощущений. Если же учесть, что чувствование является ключом к управлению, то появляется возможность научиться использовать силы гравитации (усиливать или, наоборот, ослаблять их, в том числе ритмично).